تأثیر استرس و کم‌خوابی روی پوست و راهکارهای مراقبتی
وقتی بدن تحت استرس است یا کم می‌خوابد، سطح هورمون کورتیزول بالا می‌رود. این هورمون می‌تواند ترشح چربی را بیشتر کند، روند ترمیم پوست را کند کند و پوست را مستعد التهاب کند.
خواب کافی بخشی از روتین مراقبت پوست است، نه جایگزینی برای آن.
نشانه‌های پوست خسته
- تیرگی و پف دور چشم
- کدری و بی‌حالی
- جوش‌های ناگهانی
- حساس شدن پوست به محصولات همیشگی
چه کار کنیم؟
روتین خود را ساده کنید، از محصولات تسکین‌دهنده و آبرسان استفاده کنید و تا جای ممکن ساعت خواب ثابتی داشته باشید. یک ماسک ورقه‌ای آبرسان هم می‌تواند شروع خوبی برای یک شب آرام باشد.
